Invester i dig selv
& få mental ro
– også når eksamensangsten rammer
Til dig der kæmper med nervøsitet, præstationspres og eksamensangst – og som har lyst til at få fjernet de sten, der ligger i vejen for dig og din fulde udfoldelse.
Vi hjælper dig på
rette kurs.
Det at hjælpe en person eller gruppe af personer med at udnytte det fulde potentiale er min drivkraft. Sommetider har vi mennesker nogle sten der ligger i vejen, og spærre for vores muligheder for fuld udfoldelse af eget potentiale. Hvis der er noget der bremser dig holder dig tilbage, så er NU måske det helt rigtige tidspunkt til at få ryddet stenene fra din vej.
Forstå og overvind din eksamensangst
For at fjerne din angst er vi først nød til at forstå hvad angst, eksamensangst og andre former for angst handler om. I bund og grund er angst noget der kommer til dig for at passe på dig, hjælpe dig. Det lyder måske lidt underligt at de symptomer du måske oplever som f.eks. hjerte bankning, vejrtrækningsproblemer, pludselig ikke kan huske det du vil sige, går i stå, det blive helt sort, du ryster mm. faktisk er en del af dig der forsøger at hjælpe dig.
Eksamensangsten er egentlig bare din indre alarm der er blevet lidt fejl kodet i forhold til hvordan den er indstillet på hvad der er farligt. Oprindeligt er vores alarm sat til reagere på livstruende fare, f.eks. hvis en løve ville spise os, og så kan det jo smart nok, at alarmen fortæller os at vi skal stå helt stille, eller løbe hurtigt væk eller måske tage kampen op med dyret.
Sådan genkoder vi din indre alarm
I virkeligheden er vi ikke i en livstruende situation, hvor vi kan blive spist når vi f.eks er til eksamen. Men på et eller andet tidspunkt er vi kommet til at fejlkode vores alarm til at tro, at vi kan blive spist til en eksamen. (sådant lidt populært sagt) Derfor sætter, din indre alarm igang selv om du, ikke er i en rigtig livstruende situation.
Hos lifecoach4U.dk finder vi sammen ud af hvad det er der sætter fejlalamen igang og derefter bruger vi nogle mentale værktøjer til fjerne fejl kodningen så din indre alarm igen fungere som den er skabt til. Det kan vi normalt lykkes med på nogle få sessioner. Så du igen kan fungere helt normalt og udfolde dig fuldt ud.
Sammen skaber vi ro, fokus og adgang til dit potentiale – også når det gælder.
Kan du genkende det?
Du vil så gerne gøre det godt. Du har læst, du er forberedt, og egentlig kan du det – men alligevel begynder kroppen at reagere. Tankerne farer afsted, du mister fokus, bliver urolig og føler måske endda, at det hele er ved at smuldre lige før eksamen.
Det føles som om noget spænder ben for dig – og det gør det. Men det behøver ikke være sådan.
Lige så snart du mærker, at du gør noget andet end det, du egentlig helst ville – så stop op og spørg dig selv: “Vil jeg gerne have det anderledes?”
Hvis svaret er ja – så er det dig, jeg gerne vil bruge tid på.
I løbet af få sessioner vil
du opleve forandringer
Jeg bruger NLP teknikker og værktøjer i både psykoterapeut og coach arbejdet. Samtalerne vi har, vil altid have fokus på at bringe dine ressourcer i spil, også dem du ikke kan huske du har. Sammen finder vi de vigtigste ting for dig, at arbejde med. Vi sætter sammen kursen mod de mål du gerne vil nå, og fjerne de sten der ligger i vejen på rejsen derhen.
Book en samtale
Du vil opleve forandring i løbet af få sessioner
Jeg hjælper unge, der kæmper med eksamensangst, med at få ro på kroppen og styr på hovedet.
Vi bruger effektive NLP-værktøjer og psykoterapeutiske teknikker, der arbejder med det, der skaber angsten – ikke kun symptomerne.
Samtalerne tager altid udgangspunkt i dig og din virkelighed. Vi finder sammen de ressourcer, du allerede har – også dem du måske har glemt – og bruger dem til at skabe tryghed, overblik og fokus.
Du skal ikke bare overleve eksamen – du skal mærke, at du kan.
Eksamensangsten er egentlig bare din indre alarm der er blevet lidt fejl kodet i forhold til hvordan den er indstillet på hvad der er farligt. Oprindeligt er vores alarm sat til reagere på livstruende fare, f.eks. hvis en løve ville spise os, og så kan det jo smart nok, at alarmen fortæller os at vi skal stå helt stille, eller løbe hurtigt væk eller måske tage kampen op med dyret.
Angst – også ud over eksamen
Jeg arbejder også med angst generelt
Selvom mit fokus er på eksamensangst, arbejder jeg også med andre former for angst.
Det kan være social angst, præstationsangst, generaliseret uro eller en konstant ængstelighed, der fylder i hverdagen.
Vi arbejder med årsagen, ikke kun symptomerne – og det skaber varig forandring.
Når du lærer at forstå din angst, kan du også lære at tage styringen tilbage.
NLP Psykoterapeut & Coach
Esben Roved
Jeg har arbejdet med mennesker i snart 30 år – både som underviser, virksomhedsejer og terapeut.
Min rejse med NLP startede i 2008, da jeg deltog i Anthony Robbins’ seminar “Unleash the Power Within” i London. Jeg opdagede hurtigt, at kernen i de mest effektive forandringsværktøjer stammede fra NLP – og det vækkede min nysgerrighed.
Derfor besluttede jeg at tage en fuld NLP Psykoterapeut-uddannelse ved Dansk NLP Institut, som jeg afsluttede i 2019.
Siden da har jeg arbejdet med både unge og voksne – særligt dem, der oplever angst og eksamenspres – og hjulpet dem med at fjerne de sten, der spærrer for vejen frem.
Udfyld kontaktformularen og jeg kontakter dig snarest ↴
Tag første skridt i dag - Forandringen starter med en samtale
Book en uforpligtende samtale, og lad os finde ud af, hvordan jeg kan hjælpe dig – uanset om du kæmper med eksamensangst eller angst generelt. Det handler ikke om at være perfekt. Det handler om at få det bedre – og det kan lade sig gøre.
Jeg er et stolt medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Et medlemskab af Dansk Psykoterapeutforening er et kvalitetsstempel. Alle medlemmer skal leve op til en række kriterier om uddannelse og erfaring for at få lov til at kalde sig psykoterapeut MPF
Anbefaling fra en klient
Jeg har været igennem et længerevarende forløb med både terapi og coaching hos Esben Roved, og det har haft en dybtgående og positiv indvirkning på mit liv. Gennem vores samarbejde er jeg kommet til at stå langt stærkere i mig selv. Jeg har fået en klarere retning i livet, har fået øje på og forankret mine værdier, og jeg er blevet mere fri af de uhensigtsmæssige mønstre, der tidligere styrede mine beslutninger og begrænsede min frihed.
Esben har især hjulpet mig med at tage en stor og livsforandrende beslutning: at blive selvstændig efter en lang karriere som lønmodtager. Det er en beslutning, der har krævet både mod og selvindsigt – og Esben har været en afgørende støtte i den proces.
Esben arbejder med NLP-baseret terapi og coaching, og hans tilgang er både dybt professionel og menneskeligt nærværende. Noget helt særligt ved hans praksis er, at han tilbyder sessioner både i et smukt terapilokale med udsigt til skov og sø, og i naturen omkring hans landsted. Den forbindelse til naturen har været med til at forstærke mine indsigter og forankre dem i kroppen og i hverdagen.
Han har en sjælden evne til at stille de spørgsmål, der åbner nye perspektiver, og han guider med en balance af empati, ro og præcision. Der er altid en grundstemning af tryghed og tillid i rummet – og en dyb respekt for det menneske, han sidder overfor.
Jeg vil varmt anbefale Esben til alle, der ønsker at skabe reel og varig forandring i deres liv, og som ønsker at stå stærkere i dem selv – både personligt og professionelt.
